产后修复_开在医院的月子会所秉承顶级母婴专护理念

通过治疗可促使盆腔肌肉收缩，带动子宫韧带运动，消除盆腔淤血，预防产后出血和产后感染，加速子宫的复旧。

通过低频脉冲刺激，产生强度比婴儿吸允高5~10倍的刺激，反射性地促进泌乳素分泌和乳腺导管的扩张，达到改善微循环，使乳腺管畅通，减轻乳块淤积进乳汁分泌，有利于乳腺保健和母乳喂养的成功。

孕妇分娩后，母体生理心理发生较大变化，产时体能消耗大，加上妊娠时期和分娩期紧张焦虑，容易造成产妇生理功能不协调，进而发生乳汁分泌不足、子宫复旧不良、影响产后排尿等，严重影响产妇的康复和新生儿的抚育。

产妇在分娩过程中，胎头对膀胱的压迫，使膀胱粘膜水肿，剖宫产及分娩镇痛的麻醉使膀胱肌不同程度的麻痹，均影响产后排尿。产后康复综合治疗可明显改善微循环，减轻膀胱充血水肿，恢复膀胱肌功能，促进产后排尿。

通过治疗，可以促进肠蠕动，改善局部血液循环，调整内脏植物神经系统，促进肠排气、排便和子宫收缩，预防产后腹胀、便秘、痔疮等产后病症的发生。

有着"弹簧床"美誉的盆底肌，指的是骨盆底部的肌肉，它承托和支持着膀胱、子宫、直肠等盆腔脏器，与控制排尿、排便，维持阴道紧缩感，以及增进性快感等到有关。怀胎十月，腹腔压力和盆腔脏器压力均指向盆底肌肉，加上子宫重量的日益增加，盆底肌肉便在持续受压中逐渐松弛。因此，即便选择剖宫产，也无法完全避免。女性身体的特殊构造也决定了女性更易出现盆底问题。
盆底肌肉一旦发生松弛、破损，其支持作用就会减弱，盆腔器官就会发生移位，导致阴道松弛、性生活不满意，无性高潮、性欲下降等。如果不做任何治疗，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重。为了提高女性的生活质量，改善性生活满意度，产后新妈妈别忘珍惜和关爱自己，把握自己的性福，一定要及时治疗。

: 盆底康复技术治疗的基础原理
盆底功能康复技术基本治疗原理是通过神经肌肉刺激增强肌肉的收缩能力，使盆底肌肉强度和弹性增强，同时反射性抑制膀胱兴奋，使尿失禁得到完全控制。还可用于轻度子宫脱垂、膀胱脱垂、直肠脱垂和阴道松弛的预防和治疗，可以加快产后阴道和会阴肌肉弹性的恢复，增强阴道紧缩度，提高性生活质量，预防并治疗各类尿失禁，提高局部肌肉张力，使盆底功能得到恢复。

: 盆底修复的最佳时机
产后42天至产后一年之内是盆底修复最佳时机，产妇在分娩后如果不做任何治疗，随着年龄的增大，激素水平下降，肌肉变得松弛，症状会越来越严重，到了中老年后，很可能会出现轻中度压力性痉挛或不同程度的压力性尿失禁，有的甚至发展到子宫脱垂。所以较好做一次盆底功能检查，发现问题尽早治疗，同时针对产后及时进行盆底康复训练，避免并发症发生。

产后定期适度的瑜伽训练，不但可以增强会阴肌肉的弹性，促进子宫收缩，预防子宫、膀胱、阴道下坠，使子宫恢复正常位置，还可帮助新妈妈消除当母亲后所产生的生理、心理问题。产后瑜伽各种特定的体式、有效呼吸、平静的冥想，有助于妈妈恢复体型、母乳充裕、体力充沛。本期准妈妈大学，武汉玛丽亚月子会所专业瑜伽教练将带领新妈妈一起体验产后恢复瑜伽常见动作。

动作1：呼吸运动：在音乐背景下做呼吸运动，仰卧位，膝关节弯曲，深吸气使腹壁下陷内脏牵引向上，然后呼气，目的是运动腹部活动内脏。以下一组动作，主要是针对产后胸、腰腹、腿等部位进行。配合呼吸，肌肉收缩时吸气，放松时呼气。每个动作3-5次，每次保持15-30秒。
动作2：婴儿卷曲式：卧姿，双腿弯曲，双手抱双腿，用额头接触膝盖，身体如婴儿般呈卷曲状。
动作3：竖式：卧姿，双臂伸直放在体侧，双腿并拢抬升保持与身体呈90度。
动作4：V字形：坐姿，双臂与双腿尽量伸直，保持呈V字形状。
动作5：坐式脊椎拧转：坐姿，腿交叉收缩于臀下，对侧的一手抱腿，一手放在身体后侧。配合呼吸，头向后侧缓慢转向。
动作6：牛面式变形：跪式，手掌合拢置在背后，由外向内转向，指尖由下向上尽量抬升的同时，挺胸，头向后仰。同一姿势，背后手势变化，对侧的手在后背相拉。
动作7：侧腰伸展：单腿站立，一腿收缩于站立一腿一侧。对侧的手撑腰，另一手向前倾斜伸直，作侧腰运动。再换一个方向进行。

产后一个月内是妇女心理最脆弱、生理最虚弱的时期，也是女性生理机能恢复的最佳时期。妊娠期间产妇的所有生理系统、器官、骨骼、经络都发生了重大改变，导致女性产后体质虚弱、气血运行不畅、代谢失衡、内分泌失调，并可能由此引发多种产后病症，给未来身体健康带来隐患。武汉玛丽亚•医疗级月子会所专家运用中医、理疗理论和手段，制订了一套产后体制调理疗程方案。对于产后体质恢复、生理机能的改善、预防和解除各种产后病症有很好的效果。体质调理，是产后妈妈实现“脱胎换骨”、展现健康美丽新形象的必然选择。

1、暖宫护理：子宫是女人孕育生命的摇篮，受寒后各种妇科问题也会接踵而来。女性一定要多吃暖宫的方法食物，补气益血，调理子宫。
2、中药熏足：属中医外治法，是运用中医原理，通过对足部反射区的刺激，调整人体生理机能，提高免疫系统的功能，达到防病、治病、保健强身目的的无创伤自然疗法。包括两部分：足浴和足部按摩。
3、中医头疗：头疗是一种治疗方法，其核心技术之一是中药熏蒸。集中了中医药疗、热疗、汽疗、中药离子渗透疗法等多种功能，融热度、湿度、药汽离子于一体，直达病所，可有效治疗皮肤疾病、缓解痛疼和肌肉疲劳、神经紧张等。
4、腕管综合症：常见月子病。分娩时，产妇皮肤毛孔、关节打开，加之产后气血两虚，容易使风寒滞留于肌肉和关节中，又因照顾宝宝及家务劳累，使得肌肉关节受到损伤，易引起腕管综合症。玛丽亚月子会所专家采用中医推拿、热敷、针灸等方法能有效缓解并治疗腕管综合症，让新妈妈不受其苦。
5、推腹排瘀：促进子宫收缩，有利于脏血排出。

6、中医悬灸：悬灸即为悬空施灸，是一种不用针、无接触、无伤害、无副作用，具有几千年历史的绿色古老养生项目。男女老少皆可通过悬灸进行养生保健养颜驻容。
7、满月发汗：通过满月发汗不但可以帮助产妇将各种细菌、病毒排出体外，还可将产后甚至产前体内贮存的寒气通过发汗彻底排除；而且满月发汗也是很不错的瘦身方法，能帮助产妇把浮肿的水分排出体外，减脂肪，使产妇自觉轻松心情愉悦。
8、头部舒压：头部舒压对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还带改善脑部的血液循环，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用。
9、绑腹带：一般剖宫产手术后，手术医师会帮着束好腹带。其目的是压迫切口部位防止伤口出血；防止被其它污物污染；在产妇下地时，收缩腹部，协助增加腹肌力量，便于行走。